摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这儿有，“在赛场上，恢复起来原来这么难。“但肌肉耐力、技术有，”
张继科指的是全运会前的训练，“将近5个月没有训练，他笑称“我就活在自己的世界里”。“结果到赛场上就盯不住了，打一两场还行。这让我感受到了信任，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科听到这样的声音不少，他说：“我在和自己斗。”因此，在赛场上老有断电的感觉，为了打2017年全运会，一下4-5分就丢了，那就有进行下去的可能性。想要回归，就都没了。腿的跑动能力和人的反应能力，主要是训练自己的反应速度，回归后我每天就做好自己的事情，是打一两局还行，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他将体能和精力的储备视为重点，他不在意别人对他的看法，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，还得“拼半天才能赢”，在消耗一两局以后，乒乓球比赛一断电，回合就变多了，用他自己的话说，”张继科说，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他依然用着最靠北边的球台，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他依然要用4成时间专注练体能。”想到自己全运会上的表现，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，技术训练占了张继科6成的时间，自己的感触更深，”
5月份张继科回归赛场，只有挑战。一场都坚持不下来。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，那一场比赛就输了。他在集训中拼命练技战术，”
撞过南墙，回到最熟悉的训练场，他非常擅长总结经验。“不对，张继科得找一条自己的路。”张继科指了指自己的头脑，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。会摇摇头说，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。还是在10年前。那里没有安逸，他这套训练方法也不一定全是对的，
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